Комплекс упражнений для рук и плеч

Зимние холода, наконец, сменились весенними оттепелями. Дни становятся все длиннее, солнце светит все ярче, и в обеденный перерыв уже так приятно пройтись улицами города...

Как выбрать фитнес тренера

Не секрет, что услуги персонального тренера стоят довольно дорого. Понятное дело, что никому не хочется отдавать такие деньги неизвестно за что. В том плане,...

Эффективные упражнения в домашних условиях

Наступает время, когда каждая женщина задается вопросом, как сохранить фигуру, похудеть или просто подкачать немного мышцы. Для тех, кто решился, наконец, что-то делать, всегда...

Будь красивой, будь спортивной! Новые упражнения

Помните, как стоя перед расписанием в школе или вузе с недоумением взирали на неведомые названия предметов? Девиантология, сопромат, бионика, этология, трибология… Разбираться в том,...

Худеем к лету — комплекс упражнений

Приветствуем всех любителей фитнеса и здорового образа жизни! Уже многие из нас задумываются о том, что нужно похудеть к лету! Сегодня мы поговорим о фундаменте...

Секреты плоского животика. Как сделать живот плоским?

Есть ли такая девушка, которая когда-нибудь не мечтала сделать свой животик плоским? А много ли представительниц прекрасного пола добились того, чтобы их живот был...

Как питаться до и после тренировки?

Чтобы поддерживать и развивать физическую форму, необходимы не только регулярные тренировки, но и правильное питание. Если активно тренироваться и при этом соблюдать обычный рацион,...

Фитнес, полезный всем: отправляемся в бассейн

А знаете ли вы, что существует универсальный тренажер, который отлично подходит всем, независимо от возраста и физической подготовки? При этом он совершенно безопасен, практически...

Утренняя пробежка для похудения

Сегодня мы поговорим про утреннюю пробежку для похудения! Я расскажу тебе все секреты: где бегать, в чем бегать, как правильно питаться, чтобы избавиться от...

Сова или жаворонок: как подобрать идеальное время для тренировки?

Свободное время в наши дни – редкость. Поэтому как только у нас появляется возможность, мы стараемся посвящать каждую свободную минуту тренировкам. На самом деле...

Дом